烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元(ysimple是什么牌子，simple是什么牌子衣服uán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所含的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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