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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定(dìng)跳远(yu幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班ǎn)成绩的基础，但没有合理的(de幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班)技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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