烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物临沂是几线城市，临沂是几线城市2023的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热(rè)风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng临沂是几线城市，临沂是几线城市2023)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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