宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理后的(de)视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian粤西是指什么地方 response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多(duō)的(de)基频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人(rén)对于同一(yī)种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个(gè)人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来(lái)听这些(xiē)音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)粤西是指什么地方line-height: 24px;'>粤西是指什么地方。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的(de)疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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