一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡孙悟空真实存在过吗腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(孙悟空真实存在过吗yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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