河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)串子是什么意思网络，足球串子是什么意思更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó串子是什么意思网络，足球串子是什么意思)成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要串子是什么意思网络，足球串子是什么意思少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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