5公里世界纪录多(duō)少？是(shì)男子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少中(zhōng)国，5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)配(pèi)速等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的(de)时(shí)间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男(nán)子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录(lù)是指在某(mǒu)一个特定的(de)学(xué)科或项目(mù)中(zhōng)最好的(de)成绩。一般来说，世界(jiè)纪(jì)录分(fēn)为体(tǐ)育赛(sài)事、世(shì)界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通常人(rén)们说到世界纪(jì)录是指(zhǐ)体育赛事(shì)中产生(shēng)的世(shì)界纪(jì)录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从(cóng)19世(shì)纪中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早(zǎo)的正(zhèng)式长跑比赛是1847年(nián)4月(yuè)5日在英国伦敦举行的(de)职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩(jì)夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运会比赛项(xiàng)目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入(rù)，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年(nián)列入。

跑步(bù)新(xīn)手(shǒu)的(de)五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一(yī)夜(yè)的新陈代谢(xiè)很(hěn)多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤(shāng)害非常大，急需补充能量和(hé)营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受(shòu)到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路(lù)里的(de)能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服(fú)就停下了(le)

　　跑步的时候千(qiān)万不(bù)要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适(shì)的(de)时候，其实是身体(tǐ)在(zài)向(xiàng)你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤(shāng)小痛会让(ràng)你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个人最佳成(chéng)绩(jì)（PB），然而跑步是个(gè)享受的(de)过程，不(bù)要(yào)在乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常参加月月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑马，至于(yú)频繁(fán)的参(cān)赛是(shì)否值得提倡(chàng)，这还(hái)是要依据(jù)跑者的自身条(tiáo)件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要(yào)爱(ài)护自己(jǐ)身体，在参(cān)赛(sài)跟(gēn)休(xiū)息之(zhī)间找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极(jí)限

　　在(zài)训练(liàn)中，给自己(jǐ)施压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这样很容易导致伤病(bìng)的出现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体(tǐ)状(zhuàng)态不好就(jiù)降低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡据牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心律和运(yùn)动轨迹的(de)功能，正(zhèng)在转移跑(pǎo)者跑步的重(zhòng)心，这(zhè)些数据(jù)正驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种享(xiǎng)受，何不(bù)丢掉所有的(de)运动设备，想快就快，436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物(wù)

　　有(yǒu)些(xiē)人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上(shàng)，在你(nǐ)跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不(bù)补充能(néng)量，接下来(lái)日子你的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五公(gōng)里世界纪录是(shì)多(duō)少？

　　五公里世界(jiè)纪录(lù)跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪(jì)录。

　　长跑五公(gōng)里纪录(lù)分为男子和女子，目前男子的(de)最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录(lù)：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造(zào)的，创造(zào)的(de)纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在(zài)荷(hé)兰的亨厄(è)洛参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时(shí)创造的成(chéng)绩。

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