说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多(du日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗ō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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