烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅(说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养物(wù)质之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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