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　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排(pái)出(chū)宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼(téng)痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？窄，引起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时(shí)间(jiān)采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫(gōng)向(xiàng)后移(yí)动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异常等情(qín准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？g)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一(yī)个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺(tǎng)，每(měi)天进(jìn)行(xíng)一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三(sān)天就(jiù)可(kě)以下床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一(yī)种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产(chǎn)生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产(chǎn)妇可(kě)能会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家(jiā)人的(de)关心，不然产妇(fù)心情(qíng)会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸(xī)吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过(guò)按(àn)摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的(de)嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了。