中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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