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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出(chū)身(shēn)体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄(huáng)米属于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由(yóu)糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的(de)人体必需(xū)的(de)八(bā)种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】