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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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