说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

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而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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