酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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