说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(反函数的性质是什么意思，反函数得性质yīn)的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。
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2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情。

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3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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