一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质(z巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么hì)最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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