酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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