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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的(de)热(rè)量比较低(dī)，恰当的(de)吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内(nèi)部结构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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