河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)苹果x多重时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：苹果x多重河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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