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不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里(不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵lǐ)面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。