河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发(怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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