河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个(gè)热量低(dī)等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选(诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗: 24px;'>诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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