说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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