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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝麻(má)可(kě)入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适量(liàng)食用(yòng)能(néng)够起到护发(fā)的(de)效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白(bái)黄(huáng)色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白(bái)芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口的(de)芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有(yǒu)任何(hé)异味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了(le)芝麻香味之外的.不(bù)正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血(xuè)明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人(rén)群均可(kě)食(shí)用(yòng)

　　　　适合(hé)妇(fù)女产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食(shí)用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血(xuè)性(xìng)本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精(jīng)者忌(jì)食。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克(kè)