说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗yāo)围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗