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白(bái)芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发(fā)通(tōng)常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须(xū)发(fā)早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年血(xuè)亏削减引起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能(néng)够起到护发(fā)的效(xiào)果(guǒ)，可是过(guò)量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不(bù)是(shì)特别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后的白(bái)芝(zhī)麻就(jiù)会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻(má)调(diào)查(chá)，看(kàn)芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的(de)白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端大小不一，一(yī)头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有(yǒu)的(de)香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而(ér)是一(yī)种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白(bái)芝麻(má)的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻(má)，看断口(kǒu)的部(bù)分的色彩，假如断口(kǒu)部分(fēn)是黑色(sè)，那就阐明是(shì)染色的;假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能(néng)是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反而有点细微的(de)甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有任何异味;而(ér)染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味(wèi)之(zhī)外的.不正常(cháng)的(de)滋味，并(bìng)且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血(xuè)萎(wēi)黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均可(kě)食(shí)用(yòng)

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精(jīng)者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克