中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

　　关(guān)于(yú)中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022以及中(zh当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍ōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)浙江，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022，中考实(shí)心球满分多少米，河北中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下知识：

中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市(shì)的评(píng)分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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