烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、京东是谁的老板是谁补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(y京东是谁的老板是谁ǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风(f京东是谁的老板是谁ēng)循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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