一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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