烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思(s打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人ī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zh打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人ī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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