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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目的天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的(de)小包并(bìng)伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在(zài)产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及(jí)子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失(shī)后子(zi)宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板(bǎn)应(yīng)形成一个(gè)角度天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物，大(dà)约(yuē)是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万不要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单(dān)活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是(shì)最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对(duì)乳(rǔ)头(tóu)的(de)吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之余(yú)也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了。