宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳(吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jì吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里ng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等(děng)着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始(shǐ)吧(ba)

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