说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字ta-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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