宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到(dào)的(de)效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的(de)刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的(de)高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering inregretted用法及例句，regret的用法和例句 English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jregretted用法及例句，regret的用法和例句iù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

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『哄(hǒng)?睡』

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