宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频太欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好(tài)大(dà)，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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