酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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