宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击(jī)播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的(de)部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有(yǒu)头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗shè)备。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

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