宝宝们，本号(hào)以前(qián)的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是(sh夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思ì)指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用(yòn夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思g)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历(lì)是密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(j夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思ǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

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