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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅的(de)南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如(rú虎门销烟发生在哪里ff0000; line-height: 24px;'>虎门销烟发生在哪里)听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一(虎门销烟发生在哪里yī)段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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