宝宝们(men)，本(běn)号以前的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好(hǎo)的(de)设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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