宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的(de)情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音体验(yàn)

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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