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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬(yìng)的(de)小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子(zi)宫在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化(h农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的uà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的(de)变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的子宫(gōng)壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移(yí)位;长(zhǎng)时(shí)间(jiān)采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的物品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要(yào)保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要进(jìn)行子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子(zi)时(shí)的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一(yī)般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也(yě)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子(zi)宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。