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向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主(zhǔ)食(shí)吃吗(ma)

　　马铃薯是(shì)可以当(dāng)主(zhǔ)食吃(chī)的(de)。

　　马铃薯(shǔ)一般能当主(zhǔ)食，可(kě)以弥补身(shēn)体所(suǒ)需养分及热量(liàng)，与米饭(fàn)、面(miàn)食等(děng)主食相同可增强饱腹(fù)感，在(zài)吃的时(shí)分要适量，不宜多吃，并且(qiě)还可以吃一些其他的食物，留意荤素调(diào)配，确(què)保养分均(jūn)衡。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)中碳水化合(hé)物、纤维(wéi)素含量丰厚，还(hái)含(hán)有一定量的蛋白(bái)质(zhì)、脂(zhī)肪、维生素，以及多种矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃(chī)简(jiǎn)单被机体(tǐ)所吸收，因而马铃薯可以(yǐ)作为主食。不只可(kě)以弥补养分成分，还可以促进(jìn)胃肠(cháng)活动，口感也较好。

马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)甜的好吃些呢视频(pín)

　　1、看马(mǎ)铃(líng)薯形状。

　　在(zài)挑(tiāo)马铃薯(shǔ)的时分，会(huì)发(fā)现有(yǒu)圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少(shǎo)有点不(bù)同，越圆(yuán)的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好(hǎo)剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯不(bù)要挑有黑色相似瘀青的部分，里边(biān)多(duō)半(bàn)是坏的；而冻伤或腐朽的马铃(líng)薯(shǔ)，肉色变成(chéng)灰色或呈(chéng)黑斑，水分缩(suō)短(duǎn)，最(zuì)好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那(nà)种皮干的(de)马(mǎ)铃薯。

　　假如(rú)发现马铃薯(shǔ)有水(shuǐ)泡(pào)过，主张(zhāng)不(bù)要购(gòu)买。

　　由于(yú)这种(zhǒng)被水泡(pào)过的马铃薯不简单保(bǎo)存，并且保存时刻也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假(jiǎ)如是起皮(pí)的(de)马铃薯(shǔ)，会比(bǐ)较面、甜，适(shì)宜拿来蒸(zhēng)或许炖；假如(rú)是表皮比较润滑(huá)的马铃(líng)薯，口感比(bǐ)较实(shí)、脆，适(shì)宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要学会从(cóng)自己的实践(jiàn)需求动身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是否发绿。

　　当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外(wài)表现已变绿(lǜ)的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)不能吃，是最基本的知(zhī)识。

　　4、看马(mǎ)铃(líng)薯色彩。

　　马铃薯的果(guǒ)肉分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种是白色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般(bān)感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意(yì)掌握好(hǎo)这一点细节(jié)。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑选才(cái)好吃，马铃薯作为日常食用频率十(shí)分高的蔬菜，以其(qí)多变的口感和丰厚的烹饪(rèn)办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚，易于消化，种类也十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才(cái)好吃？

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好剥的马(mǎ)铃薯:在挑马铃薯的时分(fēn)，你会发现有圆圆的(de)、长长(zhǎng)的。

　　形状不同的马铃薯多(duō)多(duō)少(shǎo)少有点不同，像越(yuè)圆(yuán)的马铃薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假如用(yòng)来煮的(de)、炒的，最好挑圆(yuán)圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯(shǔ)不要(yào)拿:当在挑(tiāo)选(xuǎn)的(de)马铃(líng)薯的时(shí)分，看见有发芽的马(mǎ)铃薯，就不能拿了。

　　长(zhǎng)芽的马铃(líng)薯都含有毒(dú)素(sù)，就不适宜再吃了，皮外表(biǎo)现已变绿的也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮(pí)干的马(mǎ)铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮干的马铃(líng)薯，好吃一点。

　　水泡(pào)过的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，不能放(fàng)得太久，还影响马铃薯的(de)口感(gǎn)。

　　在色彩(cǎi)方面，则挑淡黄色(sè)的马铃薯(shǔ)，养分高也比(bǐ)较好吃。

　　 4、转一圈(quān)看有(yǒu)没有坏掉的:马(mǎ)铃薯在运输过程中，也有或许有(yǒu)些碰(pèng)在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的(de)马铃薯(shǔ)的(de)时分，转一圈看(kàn)向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害看，有没有(yǒu)撞伤的。

　　要不(bù)然买(mǎi)回去，吃不了就白白浪费(fèi)钱(qián)了(le)。

　　怎(zěn)样挑选(xuǎn)好(hǎo)的(de)马(mǎ)铃薯

　　 1、看马(mǎ)铃薯(shǔ)形状——在挑(tiāo)马铃薯的时分，会发现有圆(yuán)圆的、长长(zhǎng)的马(mǎ)铃薯。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)，多多(duō)少少有(yǒu)点不同，越圆的(de)马铃薯，越好剥(bō)皮(pí)。

　　 2、看(kàn)马铃(líng)薯外皮——马铃薯不要挑(tiāo)有黑色相似(shì)瘀(yū)青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色变成灰色(sè)或(huò)呈黑斑，水分缩短，最好不(bù)要(yào)挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡过(guò)的马铃(líng)薯不简单(dān)保存，并且保(bǎo)存时(shí)刻也很(hěn)短，口感(gǎn)也欠好。

　　假(jiǎ)如(rú)是起皮的马铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适宜拿来(lái)蒸或(huò)许炖；假如是表皮比较向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害润滑(huá)的(de)马铃薯，口感(gǎn)比(bǐ)较实、脆(cuì)，适宜(yí)拿来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯要学会(huì)从自己的实(shí)践需(xū)求动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑(tiāo)选马(mǎ)铃薯时，看见发芽(yá)的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽不(bù)能吃(chī)，是最基本的(de)知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的(de)果肉分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色(sè)的。

　　一般来说，黄色肉(ròu)质的马铃薯比较粉、面，而白色(sè)肉质(zhì)的(de)马铃薯一般感(gǎn)觉比较(jiào)甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要留意掌握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归于(yú)粉质(zhì)马铃薯，适宜用(yòng)来做沙拉或马铃(líng)薯泥(ní)；而(ér)细长(zhǎng)的五月(yuè)皇(huáng)后种类则属黏质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外(wài)表(biǎo)过(guò)于高低不平的防止购买(mǎi)。

　　 2、看(kàn)外(wài)表挑(tiāo)马铃薯要挑表皮(pí)光亮的，芽眼较浅的。

　　这(zhè)样的马铃薯好剥皮(pí)，马铃薯利用得(dé)彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮(zhuàng)而匀称的马铃薯，表皮无(wú)干疤(bā)和糙皮(pí)，无病斑(bān)、虫咬(yǎo)和机械外伤(shāng)，不萎蔫、变软(ruǎn)，无发酵酒精气(qì)味的最好(hǎo)。

　　 3、看色(sè)彩要买黄(huáng)皮的(de)马铃薯，黄(huáng)皮马铃薯外皮暗黄，内色(sè)呈淡(dàn)黄色(sè)，淀粉含量高(gāo)，含有胡萝卜(bo)素，口味(wèi)较(jiào)好。

　　别的，还要(yào)留意皮层变(biàn)绿(lǜ)的马(mǎ)铃薯不要购买(mǎi)和(hé)食(shí)用。

　　由于其(qí)间含有的龙葵素有毒(dú)性，加热也不会被损坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄(jì)存(cún)在(zài)阴凉处即可，不行(xíng)放在阳光下暴晒，也(yě)没必要放在冰(bīng)箱(xiāng)里，温度过高会(huì)导致(zhì)马铃薯生芽或腐朽，温度过(guò)低马铃薯(shǔ)易(yì)冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需通过清洗，可(kě)以将(jiāng)马(mǎ)铃薯与苹(píng)果(guǒ)摆在一同，由于苹果会开释一种使其(qí)它(tā)蔬果老化的乙烯(xī)气体(tǐ)，可以按(àn)捺马铃薯发(fā)芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放(fàng)在漆黑的旮旯(lá)，不(bù)然表皮变绿，食(shí)用后(hòu)或许中毒。

　　马铃薯(shǔ)吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要知道(dào)什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发(fā)芽马铃薯吃(chī)不得马(mǎ)铃薯发芽后，芽(yá)孔周围就会含有很多的(de)有毒龙葵素，这是(shì)一种神经(jīng)毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最好不(bù)要食用(yòng)发(fā)芽的(de)马铃(líng)薯。

　　如要食用须深挖及削去芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮食(shí)时刻也须长一些(xiē)，发(fā)芽面积(jī)大(dà)、芽眼多(duō)的马铃(líng)薯(shǔ)最好(hǎo)丢(diū)掉(diào)不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生物碱毒性大(dà)大高于马铃薯(shǔ)芽眼(yǎn)窝的毒(dú)素。

　　马铃薯(shǔ)生芽，只(zhǐ)需抹(mǒ)去芽胚(pēi)，把皮刮掉，就可以(yǐ)食用。

　　而绿皮马铃(líng)薯则(zé)不行食用。

　　假如吃马铃薯时口中有点(diǎn)发麻的感(gǎn)觉，则标明(míng)该马铃薯中还含有较多(duō)的龙(lóng)葵素(sù)，应(yīng)立即中(zhōng)止食(shí)用，以(yǐ)防中毒。

　　能购(gòu)买到甘旨和养分的食物也可以让心境(jìng)变得十(shí)分的好，上面(miàn)便是对什么样的(de)马铃薯(shǔ)好的(de)一(yī)些介绍，这样咱(zán)们在(zài)购买(mǎi)食材的时分可(kě)以依照(zhào)上面的办法去试一(yī)下，这样(yàng)制造起(qǐ)来或许吃起来的时分就可以更好地品味它的滋味了(le)。