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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为教师一年的工作日有多少天，一年有多少周佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这教师一年的工作日有多少天，一年有多少周是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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