一(yī)小时步行(xíng)大(dà)约多少千米，一小(xiǎo)时步(bù)行大约多(duō)少千(qiān)米路程(chéng)是正木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思常成(chéng)年(nián)人步行正常(cháng)的速(sù)度，一小时大概走6-7.2公里，具体分析如下(xià)：步行是(shì)人类基本的活动方式(shì)之一，似乎整个人体结(jié)构就是为步(bù)行设计的，步行被公(gōng)认为世界(jiè)上最(zuì)好(hǎo)的运动(dòng)的(de)。

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一小时步行(xíng)大约(yuē)多少千米，一小时步(bù)行(xíng)大约多(duō)少千米路(lù)程

　　步行(xíng)是人类(lèi)基本的活动(dòng)方式(shì)之一，似(shì)乎整个(gè)人(rén)体结构(gòu)就是为步行设计的(de)，步行被公认(rèn)为世界上最好的(de)运动。

　　每周步行5次(cì)，运动(dòng)量即运动后(hòu)的心率控制在每分钟(zhōng)170次-年龄数，能使(shǐ)糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时(shí)，所以(yǐ)，步行一个(gè)小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力(lì)。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力(lì)量，强(qiáng)健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关(guān)节(jié)灵活，促进人体血液循环(huán)和新(xīn)陈代谢。

　　4、步(bù)行可(kě)以增强消化腺(xiàn)的分泌功(gōng)能，促进(jìn)胃肠(cháng)有规(guī)律的(de)蠕动，增加食欲，对于防治高血压(yā)、糖(táng)尿病、肥(féi)胖症、习惯性便(biàn)秘等症都有良好(hǎo)的作用(yòng)。

一小时步行(xíng)大约多少(shǎo)千米？

　　正(zhèng)常(cháng)成年(nián)人(rén)步行正常(cháng)的速度，一小时大(dà)概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体(tǐ)分(fēn)析如(rú)下：

　　步行是(shì)人类基本的活(huó)动方式之一，似乎整个人体结(jié)构(gòu)就是为步行设(shè)计的，步行被公认为(wèi)世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即(jí)运(yùn)动后(hòu)的(de)心(xīn)率控制在每分钟170次-年(nián)龄数(shù)，掘(jué)亩余能使糖尿(niào)病的发病(bìng)率下(xià)降50%。

　　人(rén)步行(xíng)的(de)速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步(bù)行(xíng)一(yī)个小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏功(gōng)能，使心(xīn)脏(zàng)慢而有(yǒu)力。

　　2、步行能(néng)增(zēng)强血(xuè)管弹性，减少血(xuè)管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强(qiáng)健腿足(zú)、筋骨，并能使关节灵(líng)活，促(cù)进(jìn)人体血液循环和新陈(chén)代谢。

　　4、步(bù)行可以增耐(nài)源强消化腺(xiàn)的分泌功能，促(cù)进(jìn)胃(wèi)肠有规律的蠕(rú)动，增(zēng)加食欲，对(duì)于防治高(gāo)血压、糖尿(niào)判滚病、肥胖症、习惯性(xìng)便(biàn)秘等症都有良好的作用。

　　以上内容参木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思考 人(rén)民(mín)网(wǎng)-最好的运动是步行

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