河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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