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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明(m唐山大地震和汶川大地震哪个严重íng)老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de唐山大地震和汶川大地震哪个严重)，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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