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山芋可以(yǐ)减肥吗(ma)
山芋(yù)是可以减肥的。
山(shān)芋适(shì)当摄入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的(de)效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡,而且(qiě)山芋(yù)中富(fù)含植物(wù)纤维,
在增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时也不(bù)用担心摄(shè)入过多(du敬备薄酌恭候光临是什么意思啊,敬备薄酌恭候光临的意思ō)热量,可以代替部分主食。而(ér)适当摄(shè)入植物(wù)纤维,还可以起到一(yī)定(dìng)的(de)润肠(cháng)通便(biàn)效果。
部分(fēn)研究(jiū)表明植物(wù)纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生物的接触(chù)时(shí)间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。
新鲜山芋如(rú)何(hé)保管存放(fàng)时间长
1、纸箱保(bǎo)存。
家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。
在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。
放在家(jiā)里干燥,通风的(de)环境中。
可以保(bǎo)存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气(qì)防(fáng)潮的(de)作(zuò)用,旧衣服或(huò)报纸有温(wēn)室的效(xiào)果和吸潮(cháo)的功效,用(yòng)这个方法来(lái)保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新鲜山(shān敬备薄酌恭候光临是什么意思啊,敬备薄酌恭候光临的意思)芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会(huì)长硬心(xīn)。
2、塑料袋保存。
可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。
然后都放进塑料袋中扎紧袋口。
同样是(shì)放在干燥(zào)通风的(de)地方,这样也(yě)可以保存很长时间不坏。
纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山(shān)芋(yù),也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。
3、冰箱保存。
如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存,保存(cún)之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。
这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的(de)状态下。
新(xīn)鲜山芋怎样保存
很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃(chī)不完的(de),想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕(pà)保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多人常常为这个事情(qíng)担忧,也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋(yù)头,芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不好很(hěn)容(róng)易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存(cún)放好呢?
芋头贮(zhù)藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。
在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时(shí)会受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖(jiào),表(biǎo)皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。
贮藏芋头有宜(yí)湿不宜(yí)干之说(shuō),过干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。
因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食(shí)用(yòng),并且一定不能放(fàng)入冰(bīng)箱,当气(qì)温(wēn)低(dī)于(yú)7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。
若需保存(cún)较长时间,可采用(yòng)通(tōng)风库贮藏(cáng)法:
1.将芋头用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或一袋。
2.放于(yú)温(wēn)度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。
3.但需(xū)要注意的敬备薄酌恭候光临是什么意思啊,敬备薄酌恭候光临的意思(de)是(shì),在贮藏(cáng)初期,由于外界气(qì)温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛,要(yào)注意通风散热。
控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。
如(rú)果自己一(yī)次性(xìng)买回(huí)来太多的芋头不知道怎么保存好的话(huà),那么(me)不(bù)妨(fáng)试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多(duō),那么(me)最(zuì)好是放在冰箱(xiāng)里面保存下(xià)来(lái),但(dàn)是一定不能削(xuē)皮,这(zhè)样带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如(rú)果(guǒ)没(méi)有(yǒu)冰箱(xiāng),那么(me)自己一定要(yào)把芋(yù)头放在通(tōng)风的地方(fāng)。
未经允许不得转载:成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 敬备薄酌恭候光临是什么意思啊,敬备薄酌恭候光临的意思
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了