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  是75ml的。

  牛(niú)奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一,被誉为白色血液(yè),对人体的重要性可想而知。

  牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤出来的(de)。

  在不同国家,牛奶也分有不同的等(děng)级。

  牛奶含(hán)有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

  最难得的是,牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源,而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比例非常适(shì)当,利于钙的吸收。

  种类复(fù)杂,至少有100多种,主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

  牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

  有人(rén)认为,浓牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些,实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

  如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话,则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

  牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

  有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用(yòng),认为这样(yàng)味(wèi)道更好,实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话,就引起草酸反(fǎn)应,严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

  牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

  有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用(yòng),可以做到营养互(hù)补。

  实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

  牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏,所以应该分开食(shí)用。

  不要空腹喝牛(niú)奶。

  有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶,认为这(zhè)样可以为身体补充营养,其实这样(yàng)做是错误的。

  早上空腹喝牛(niú)奶的话,牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉,这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

  最好的做法(fǎ)是餐后(hòr在数学集合中是什么意思啊,r在数学集合中表示什么u)两(liǎng)个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶,这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

  不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

  有人喜欢吃药的时候,用(yòng)牛奶送(sòng)服,这样做会破坏药(yào)物中的有效成分,起不到治疗(liáo)疾病的目的。

  牛奶(nǎi)不要煮沸。

  大家在煮牛奶的时候,不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸,这样会破坏牛奶中的(de)营养成分,另外,在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候,也(yě)不要(yào)往里面加糖,否则会危害(hài)我们的身体健康,最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

  牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

  如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一(yī)起(qǐ)饮用的话,茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收,所以大家(jiā)在喝牛奶的时候,一(yī)定(dìng)要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克(kè)等于多(duō)少毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)?

  因为牛奶的(de)密度,在1.025至1.031之(zhī)间

  也就(jiù)是说,每1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重1025克制,1031克

  根据密度公式(shì)计算

  所(suǒ)以75克等于,72.74至,73.17,毫(háo)升

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